冬になると、肌の乾燥などの肌トラブルが気になってきませんか？
肌の保湿には、クリームや乳液などさまざまな商品があります。それでも乾燥が良くならないと悩んでいるママは多いと思います。
そんなときは、肌に優しい入浴剤を使ってゆっくりと入浴してみてはどうでしょうか。
ですが、「子供がアトピーだから入浴を控えている」「入浴すると余計に乾燥するから入らないようにしている」「面倒だからシャワーで済ませている」というママも多いと思います。
しかし、実はゆっくりと入浴することで、身体に良いことが起こることを知っていますか？
そこで今回は、入浴する3つのメリットと乾燥などのダメージから肌を守るための入浴剤、アトピーでも入浴できる肌に優しい入浴剤など5つをご紹介します。
目次
入浴する3つのメリット
秋や冬などは寒いから温まるために入浴したいけど、入浴後の肌の乾燥が気になるからあまり入浴しない…という方も多いと思います。
ですが、入浴することで身体に良いことが3つあります。
そこで、まず始めにその3つの良いことについてご紹介します。
眠りの質がアップする
人間の身体は、体温が上がって下がるときに眠気が出てきます。
ゆっくりと入浴することで身体の中から温まることができ、自然と眠りにつくことができます。
また、入浴時の温熱効果によって副交感神経が働き、身体全体がリラックスモードに変わります。
身体全体の近況がほぐれ、リラックスモードになることで、眠ったときの満足度がアップするそうです。
「最近ちゃんと熟睡できていない」「夜中まで起きている」といった方は、週に1度でも良いのでゆっくりと入浴すると良いでしょう。
むくみの解消＆疲労回復しやすい身体になる
入浴することで、シャワーとは違い、身体全身の毛細血管が広がり、血行が良くなります。
すると、代謝が良くなり、身体の中に含まれる疲労物質や老廃物を身体の外に出そうと動き始めます。
結果、筋肉の緊張が解け始め、身体のだるさやコリ・ハリ・むくみなどの解消に繋がります。
また、入浴中に優しく体をマッサージすることで、より血行が良くなり、ただ入浴するよりも身体の疲れが取れやすく、入浴後も身体の温かさが持続しやすくなりますよ。
リラックス効果がある
身体が温まることで、身体だけでなく脳の緊張もほぐれます。さらに、自律神経が整い、体中のリラックス効果が生まれます。
また、好きな香りのアロマやキャンドルをそばに置いておくと、よりリラックス効果が見込めますよ。
「毎日忙しくてゆっくりできていない」「すぐイライラしてしまう」というママでも、週に一回、15分でも自分の時間を大切に過ごしてみてはいかがでしょうか。
アトピーでもＯＫ！肌に優しい入浴剤5選
入浴することのメリットを知ったら、次は肌に優しい入浴剤について見ていきましょう。
今回は、その中でも厳選した『シーボディー ミネラルバスパウダー アロマセット』『アトピー肌用 肌潤風呂』『自然派入浴剤 アースコンシャスストア』『赤ちゃんでもＯＫ！るんるんの湯』『100％天然由来成分 フローラ・バス-102』についてご紹介します。
それぞれの特徴があるので、家族やあなたに合った入浴剤を見つけてみてくださいね。
1：豊富なミネラルで優しく保湿！シーボディー『ミネラルバスパウダー アロマセット』
とてもさらさらとしていて、ミネラルをたくさん含んでいる「雪塩」を配合した入浴剤です。
その他に、肌のキメや潤いを与える成分を配合し、お湯に浸かるだけで肌の古い角質を除去してくれる効果が期待できる成分も配合しています。
- 効果：発汗、脂肪燃焼、デトックス、冷え性改善、保湿
- 内容：オリエンタルジャスミン、ローズドゥトボルケ、ゆず、ひのき、ラベンダー
＞＞身体を芯から温める！シーボディー『ミネラルバスパウダー アロマセット』はこちら 
2：アトピー肌でも安心して入浴！『肌潤風呂』
アトピー肌の場合、入浴は良くないとされていますが、アトピー肌でも入浴できるようにと作られた入浴剤です。
別府明礬温泉の「湯の花」を使い、肌の汚れや皮脂などをキレイにしながら、肌の奥へ豊富なミネラルを届けることができます。
また、潤いヴェール成分によって、肌の内側だけでなく外側からも保湿して潤いをしっかりと閉じ込めます。
- 効果：肌を清潔に保つ、肌の奥に潤いを届ける、潤いを逃がさない
- 内容：約1ヵ月分
3：合成着色料・合成香料・防腐剤なし！『アースコンシャス・ストア』
取り扱っている全商品が、合成着色料・合成香料・防腐剤なしで肌に優しい入浴剤です。
赤ちゃんでも入れる入浴剤や追い炊きOK、残り湯を洗濯に使ってもOKな入浴剤など、ざまざまな種類を取り扱っています。
どれが良いのか迷っている方は、自然派入浴剤が10日間分入った詰め合わせがあるので、お試しとして使ってみても良いかもしれません。
＞＞自然成分のみを使用しているから赤ちゃんでも安心！『アースコンシャス・ストア』はこちら 
4：自宅で本格的な温泉が楽しめる！『るんるんの湯』
「湯の花」エキスを配合した、温泉に限りなく近い入浴剤です。
るんるんの湯は、お湯が弱アルカリ性に変わるため肌に優しく、赤ちゃんでも安心して入浴することができます。
また、とろっとした湯ざわりで、38℃～40℃のお湯に15分程度浸かると、お風呂上りでも身体の温かさを持続することができます。
- 効果：冷え性、神経痛、肩こり、腰痛、汗疹、湿疹、疲労回復、産前産後の冷え性、ニキビなど
- 内容：お試し1袋60g、1袋60g×20袋、1200g
5：天然由来成分100％！『フローラ・バス-102』
無香料・無着色で、天然植物エキスのみを使用した赤ちゃんでも安心して入浴することのできる入浴剤です。
「赤ちゃんも一緒に入るのに、粉タイプや固形タイプだと口に入れたときに心配…」というママでも安心して使うことのできる液体タイプです。
お風呂のヌメリの心配がなく、子供からお年寄りまで安心して使えます。
- 効果：肌荒れ、乾燥肌など
- 内容：150ml、500ml、2L
＞＞肌に優しい天然成分100％！『フローラ・バス-102』はこちら
肌に優しい入浴剤を使って、家族の肌トラブルを守ろう！
最近では、肌に優しい入浴剤がたくさん発売されています。
保湿剤では改善しなかった肌トラブルが、入浴剤を替えるだけで徐々に良くなるかもしれません。
これを機会にシャワーのみで済ましていたお風呂の時間をゆっくりと入浴する時間に替えて、心も体も癒されてみてください。
家族みんなで入ることでコミュニケーションも取れて、肌トラブルも解消し、幸せな毎日が遅れるかもしれませんよ。
