最近になって頭皮や髪の毛に異変を感じることはありませんか？
「頭皮がかゆい」「頭皮の匂いが気になる」など頭皮や髪の毛で悩みが出てきている場合、ストレスが原因かもしれません。
頭皮や髪の毛は毎日の食生活や生活習慣の他に、ストレスにも影響されやすいと言われています。
そこで今回は、頭皮トラブルで多い悩みの『かゆみ・ニオイ・フケ』が起こる原因や対処法やおすすめの改善シャンプーも合わせてご紹介します。
目次
頭皮トラブルに悩んだことのある人は大多数！
頭皮トラブルで悩んだことがある人は、あなただけではありません。また、新型コロナウイルスによる環境の変化によって頭皮や髪の毛への悩みが増えたママも多いのではないでしょうか。
そこでまずは『かゆみ・ニオイ・フケ』に対してすぐできる5つの対策方法をお教えします。
ぜひチェックして実際にやってみてくださいね。
1:頭皮をマッサージしながら洗う
まずは、頭皮をマッサージしながら洗うことです。頭皮をマッサージしながら洗うことで、毛穴に詰まった汚れが取り除くことができます。
また、頭皮の血行促進も促すことができ、身体中の血の巡りがよくなります。
2:睡眠をしっかりととる
体が疲れていたり、睡眠不足でも頭皮に負担がかかってしまいます。また、睡眠をしっかりとって体を休めることで、体のコリをとることができます。
睡眠は頭皮だけでなく体の不調や心の負担も軽減してくれるので、しっかりと睡眠時間をとるようにしましょう。
3:リラックスする時間をとる
一番重要なのはリラックスする時間をとることです。急な在宅勤務や休園・休校などによって、ママの負担が増えていませんか？ママはなかなか1人でゆっくりとリラックスする時間は取れないかもしれません。
ですが、パパがお休みのときはゆっくりと1人でお風呂に浸かるなど、少しでもリラックスできる環境を整えることが大事です。
頭皮トラブル別にご紹介！『かゆみ・ニオイ・フケ』の原因と対処方法
次は、頭皮トラブル別にそれぞれの原因と対処方法をご紹介します。
自分に当てはまることがあったら、原因となることから変えて対処してみてくださいね。
1:頭皮のかゆみの原因と対処方法
ちゃんと毎日洗っているのにそれでも頭皮のかゆみがある場合は、
- 乾燥
- 洗い残しがある
- シャンプーが合っていない
などが原因の可能性があります。
この場合、
- 頭皮まで保湿できるシャンプーを選ぶ
- しっかりと洗い残しがないようにすすぐ
- シャンプーを変えてみる
といった対処方法があります。
2:頭皮のニオイの原因と対処方法
次は、頭皮の匂いが気になる場合です。
- ストレスで皮脂が酸化している
- 洗いすぎて、過剰に皮脂が分泌されている
- 髪の毛自体にさまざまなニオイが吸着している
などが原因の可能性があります。特に髪の毛はさまざまなニオイを吸着しやすくなっています。そのため、枕カバーをずっと変えないままでいたり、外食に行ったあとなどに髪の毛や頭皮からニオイを感じることがあります。
この場合、
- ストレスを溜めすぎないようにする
- 洗浄成分の弱いシャンプーに変えてみる
- 枕カバーを頻繁に変えてみる
といった対処方法があります。
3:頭皮のフケの原因と対処方法
女性男性問わず気になるのがフケです。この場合、
- 乾燥
- 過剰な皮脂の分泌
- シャンプーが合っていない
- 頭皮の生まれ変わりの周期がずれてしまっている
- 不要な皮脂を洗い流せていない
などが原因の可能性があります。
フケが気になるときは、
- 頭皮まで保湿できるシャンプーを選ぶ
- しっかりと洗い残しがないようにすすぐ
- シャンプーを変えてみる
- シャンプーのときに丁寧に頭皮マッサージをする
といった対処方法があります。
実際に頭皮ケアをして効果があった人の声
実際に頭皮ケアをして効果があった人の声をご紹介します。
いつも使うシャンプーを変えてみよう！
先ほどご紹介した対処方法でも「よくならなかった…」という方におすすめなのが、いつも使うシャンプーを変えることです。
中でも『M3040プレミアムスカルプシャンプー』は床屋さんに直接お客様から、頭皮と髪の毛に良いシャンプーはないか？と言われて開発されました。
そこでこちらのシャンプーの特徴をご紹介します。
1:頭皮と髪の毛のことを一番に考えた成分
頭皮と髪の毛のことを考えて6つの無添加を実現しました。その中でも、特に敏感肌・乾燥肌の方でも使えるように肌に優しい成分が含まれています。
頭皮環境を整えて、フケやかゆみを抑えてくれる天然もずくを100％配合！また、カキタンニンという成分が気になる頭皮のニオイをケアしてくれます。
さらに、メントールとミントを使用していないので、季節ごとにシャンプーを買い換える…なんて手間もありません。
2:お風呂の時間が癒しの時間に！フローラルハーブの香り
実際に使った方の中でも評判だったのが、香りです。お風呂の時間に頭皮マッサージをしながらシャンプーをすることで、頭皮の血行がよくなるだけでなく、心身ともに癒しの効果をもたらしてくれます。
3:お風呂時間の短縮になる！3in1のシャンプー
忙しいママの味方！子供達と入っている方はもちろん、お仕事をしているママも嬉しい3in1です。これ1つで髪の毛と頭皮のケアができるので、お風呂の時間が大幅に削減できます。
お風呂の時間が短くなった分、子供達とゆっくり過ごす時間や自分自身の時間が取れるようになりますよ。
4:お得な定期コースで長期的な頭皮ケア！
お得な定期コースで購入すると、毎月定期的に自宅に届くので買い忘れがありません。そのため、長く頭皮ケアを続けることができます。
また、定期コースで購入すると、通常価格よりも20%引きで毎月購入できます。シャンプー・コンディショナー・トリートメントを全て揃えるよりも、1つで4,800円はとても経済的で家計を支えるママにとってはとても嬉しい値段ですね。
5:頭皮トラブルを抱えた人でも安心！30日間返金保証
こちらのシャンプーは、初回購入日から30日間の返金保証がついています。今までたくさんのシャンプーを買い換えても肌に合わずに悩んでいた方でも安心です。
市販のシャンプーではそういったサポートはありません。万が一肌に合わなかったらどうしようという不安を支えてくれるのは、頭皮トラブルを抱えている方にとってはとても嬉しいですね。
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実際にM3040プレミアムスカルプシャンプーを利用した人の声
実際にM3040プレミアムスカルプシャンプーを利用した人の声をご紹介します。
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>>頭皮トラブルを今すぐどうにかしたい！そんな方は『M3040プレミアムスカルプシャンプー』がおすすめ！
スカルプシャンプーと頭皮ケアで頭皮トラブルを吹き飛ばそう！
今回は頭皮トラブルの原因と対処法をご紹介しました。最近は新型コロナウイルスの影響で感染症に敏感になり、生活環境もガラッと変わりました。
その影響から、自分が気づいていなくてもストレスを受けている可能性があります。また、ずっと自宅にいることで偏った食事になりがちです。
結果、頭皮トラブルに繋がってしまいます。そのため、よく睡眠をとり、きちんとした食生活・生活習慣を身に付け、積極的にケアをすることが大切です。
ウイルスだけでなく、コロナストレスからも負けない体づくりをしていきましょう！
