スギやヒノキなどの花粉が多く飛ぶこの季節は、「全然集中できない」「外に出るのがおっくう」といった悩みを抱えているママは多いのではないでしょうか。
また、近年では子供の花粉症も増えてきています。そのため、ママ自身だけでなく、子供の体調も心配になりますよね。
花粉症の症状を抑えるには体内改善が一番有効的だと言われていますが、その中でも乳酸菌・ビタミンD・食物繊維を摂るのが良いと言われています。
ですが、これらの栄養を考えて毎日の献立を考えるのは、ママの負担になってしまう可能性があります。
そんなときは、花粉症対策として乳酸菌サプリを取り入れてみてはいかがでしょうか。
最近の乳酸菌サプリは3歳から飲めるものもあり、子供から大人まで効率よく乳酸菌を取り入れることができます。
そこで今回は、あなたや家族に合った乳酸菌サプリの選び方と花粉症対策におすすめな乳酸菌サプリをご紹介します。
目次
あなたや家族に合った乳酸菌サプリを選ぶ5つのポイント
乳酸菌サプリといっても、さまざまな種類があります。
まずは、あなたや家族に合った乳酸菌サプリの選び方をチェックしていきましょう。
体内改善をするためのものなのに体調を壊すことのないように、しっかりとポイントを確認してくださいね。
1：入っている成分はなにか
一番最初に気になる商品を見つけたら、サプリに入っている成分をしっかりと確認してください。
乳酸菌サプリといっても乳酸菌だけが入っているわけではなく、身体に必要な成分が多く含まれるサプリや肌に良い成分が含まれるサプリもあります。
身体に取り入れるものなので、あなたや家族の体調を見ながら選ぶようにしてくださいね。
2：アレルギー成分が入っているか
成分の中でも一番怖いのが、アレルギー成分です。アレルギーを持っている方にとって、命に関わるほど一番重要なポイントになります。
サプリのなかにも乳製品や大豆などアレルギー物質を含んでいるものがあります。
アレルギーを持っている方はもちろんですが、過去にアレルギーを疑われる症状が出たことのある方や子供に飲ませる場合、必ず確認してくださいね。
3：対象年齢は何歳からか
「子供に飲ませよう」「子供と一緒に飲もう」と考えている方は、絶対に対象年齢を確認してください。
入っている成分や成分の量によっては、小さな子供の身体では過剰摂取になってしまう危険が伴います。
その場合、乳酸菌などの成分を摂りすぎたせいで、軟便が続いてしまったりすることがあるので、ちゃんと確認してくださいね。
4：飲みやすい形状か
次に、飲み続けるために重要なのが飲みやすい形状のサプリかどうかも大切です。
最近では錠剤・カプセル・粉などの形状があり、子供用のサプリでは噛んで食べるものもあります。
飲みにくい形状のものを選んでしまうと、飲むのがツラくなって飲み続けられなくなることがあるので注意が必要です。
5：続けやすい値段か
家計を守るママとして一番といっていいほど重要なのが、続けやすい値段かどうかではないでしょうか。
値段が全てではないですが、「良い！」と思って購入したものの値段が高くて1ヵ月でやめてしまったりすると、サプリ本来の効果を感じられなくなります。
また、無理をして高い金額を払っていても家計が苦しくなってしまう可能性も出てきてしまいます。
そうならないためにも、現在の支出や収入などをしっかりと計算して、おおよその予算を算出しておくとあなたや家族に合ったものを見つけやすいですよ。
体内改善から花粉症対策にも！おすすめな乳酸菌配合サプリ
選ぶポイント5つをチェックした上で、次は乳酸菌配合サプリをご紹介します。
今回は、酢酸菌+乳酸菌・ホコニコのラクトフェリン+乳酸菌・新しい乳酸菌のすすめ ベビー乳酸菌・ファスコン整腸剤プラス・アレルナイトプラス・薬院オーガニックのプロポリス・キッズサプリ・おなか革命の8つを厳選しました。
それぞれの特徴を見ていきましょう。
1：お酢が苦手でも飲みやすい！『酢酸菌+乳酸菌』
食酢を醸造するときに使われる酢酸菌を乳酸菌と一緒に配合しています。
そのため、お腹の調子を整えつつ、花粉症などによるアレルゲン対策に必要な免疫力をアップしてくれる効果が見込めます。
>>酢酸金と乳酸菌で効率よく免疫力アップ！『酢酸菌+乳酸菌』はこちら
2：効率よく体内改善！『ホコニコのラクトフェリン+乳酸菌』
免疫の調整や細菌やウイルスへの抗体を体内で作ってくれるのに欠かせないラクトフェリンをたっぷり含んでいます。その他にも乳酸菌や天然のオリゴ糖でお腹のサポートもしてくれます。
>>1日に必要なラクトフェリンを一度に摂取！『ホコニコのラクトフェリン+乳酸菌』はこちら 
3：アレルギーを持ってる人でも安心！『新しい乳酸菌のすすめ ベビー乳酸菌』
産道内で新発見された貴重な乳酸菌、クリスパタス菌を配合しています。この菌は、環境に負けない身体を作るのに効果的だと言われています。
また、その他に善玉菌をサポートするオリゴ糖、乳酸菌と相性が良いビフィズス菌、便通をよくする食物繊維が含まれています。
>>クリスパタス菌で免疫力アップ！『新しい乳酸菌のすすめ ベビー乳酸菌』はこちら 
4：4種類の生菌配合！『ファスコン整腸剤プラス』
お腹の中の善玉菌を増やして悪玉菌を抑えてくれる納豆菌、腸内バランスを整えてくれる3種類の乳酸菌を配合しています。
また、家族みんなで飲めるサプリとして、味は子供でも飲みやすいヨーグルト味になっています。
>>家族みんなの健康管理に！『ファスコン整腸剤プラス』はこちら 
5：飲み方いろいろ！『アレルナイトプラス』
乳酸菌サプリのなかでは珍しくグレープフルーツ味の粉タイプになっています。そのため、そのまま飲むだけでなく、炭酸水や紅茶などに入れてアレンジしながら身体に取り入れることができます。
また、身体バランスを整える効果の持つK-2乳酸菌、新陳代謝を促すビオチン、身体のリズムを整える6種類の成分が配合されています。
6：健康・美容・予防に期待できる！『薬院オーガニックのプロポリス』
人間の身体に必要なアミノ酸・ミネラル・フラボノイドなど、たくさんの栄養素を含んだプロポリスが配合されています。
その他、300種類以上の健康成分を含んでいるので健康・美容・予防など、さまざまな身体の部分に効果を見込めます。
>>300種類以上の健康成分で身体の中から健康に！『薬院オーガニックのプロポリス』はこちら 
7：100組以上の親子の声で生まれた！『キッズサプリ』
実際に親子の意見を聞きつつ開発されたサプリです。子供でも食べやすいパイナップル味で、おやつ感覚で噛んで食べられます。
子供の成長に欠かせないカルシウム・ビタミンD・乳酸菌・キシリトール・国産野菜パウダー・鉄分が配合されているので、普段の食事のサポートにピッタリです。
>>子供から大人まで身体に必要な成分を凝縮！『キッズサプリ』はこちら 
8：8つの成分で体内改善！『おなか革命』
体内細菌を育つ環境にしてくれる3つの成分、体内細菌を増やしてくれる4つの成分、体内細菌に栄養を与えてくれる1つの合計8つの成分で、健康な体にしてくれる効果が期待できます。
身体に必要な栄養素がたくさん含まれているので、栄養が偏りがちな現代の忙しいママたちにピッタリです。
乳酸菌サプリで身体の中から花粉症対策をしよう！
今回は乳酸菌サプリについてご紹介しました。
これからの時期、気温が上がってくると外にお出かけがしたくなったり、入学式や卒業式などの行事もたくさん出てきます。
そんなときに限って「花粉症で楽しめない…」なんてことにならないように、乳酸菌サプリを上手に使ってこれからの季節を楽しみましょう。
また、身体の中から花粉症への対策をする場合、最低でも約3か月以上前から飲み始めるようにしてくださいね。
